Dia Mundial do Sono: a qualidade do sono é importante

O sono é uma necessidade fisiológica básica, tão importante quanto a alimentação e a hidratação. No entanto, muitas vezes negligenciamos a qualidade do nosso sono em favor de tarefas e compromissos cotidianos. O Dia Mundial do Sono é comemorado anualmente em março, para enfatizar a importância do sono na nossa saúde física e mental. Neste […]